23岁女生怎么长高

如果23岁的女生想要继续长高，可以通过饮食调整、适当运动等一般治疗的方式进行处理。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗或手术治疗的方法帮助身高增长。

一、一般治疗

1.饮食调整：在日常生活中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋以及瘦肉等，能够补充身体所需要的营养元素，对身体健康有一定的好处。另外还可以吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，能促进体内铁的吸收，从而辅助增高。

2.适当运动：日常生活中还应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并且需要做好保暖措施，避免受凉。同时还要注意休息，避免过度劳累，在一定程度上也能够起到辅助增高的作用。

二、药物治疗

若上述方法效果不佳，则需及时就医检查，明确骨骺是否已经闭合。若尚未闭合则可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物来补钙，通常有助于身高的增加。此外，对于生长激素缺乏导致身材矮小的人群而言，也可遵医嘱使用重组人生长激素注射液进行治疗。

三、手术治疗

若骨骼已经完全发育成熟而无再次塑形可能，则不建议再行其他干预方式，可通过自体脂肪填充术等方式改善外貌。

需要注意的是，上述所有内容仅供参考，具体因人而异。若年龄已超过成年期，此时长高的可能性较小，因此不用过于担心。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。