每天跑步机走40分损膝盖吗

每天跑步机走40分钟一般不会损害膝盖。

因为适度运动有利于加强腿部肌肉力量，而强壮的腿部肌肉能更好地支撑膝关节，进而起到保护作用。此外，跑步过程中产生的压力有助于促进血液流动，有助于预防关节僵硬和肿胀。

如果在跑步时使用不当或存在错误姿势，可能会增加膝关节负担，导致损伤风险增加。

因此，在进行跑步等高强度运动时，应确保正确的姿势，并避免过度使用同一侧的关节以减少受伤风险。另外，建议采取适当的热身活动以及使用适当的鞋子和垫子来支持足部和膝盖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。