春季如何养肝护肝排毒喝什么茶

春季可以适当通过调整饮食、服用药物等方式来达到一定养肝护肝的目的。此外，在中医方面认为具有清热解毒功效的花茶均具有一定养肝护肝的作用，如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等。

一、调整饮食

1.清淡饮食：在日常生活中要注意以清淡易消化的食物为主，尽量避免摄入过多油腻性食物，比如炸鸡、肥肉等，否则有可能会增加肝脏负担，从而不利于病情恢复。

2.补充维生素：平时还要注意补充一些富含维生素比较丰富的水果和蔬菜，能够有效促进体内有毒物质排出，起到保护肝脏作用，常见有菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。

3.减少酒精刺激：如果经常大量饮酒，则可能会对肝脏造成损伤，甚至还会导致酒精肝的发生。因此要改变这种不良习惯，必要时可遵医嘱应用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等保肝药进行治疗。

4.其他情况：同时还可以适量进食枸杞子、桑葚、山楂等食物或药材，对于养肝有一定的帮助。

二、服用药物

常见的清热解毒类花茶包括菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶以及茉莉花茶等，这些花茶都属于凉性的饮品，同时还具有清热泻火的功效，饮用后也能够在一定程度上辅助缓解患者出现的眼干眼涩、眼睛发痒等症状。但需要注意的是，并非所有人群都适宜饮茶，尤其是存在胃肠功能紊乱的人群不建议过量饮用，以免加重不适症状。

除此之外，还可适当吃些草莓、木瓜、樱桃、蓝莓等蔬果，有助于提高机体免疫力，有利于身体健康。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。