晚上睡觉口干喉咙干吃点什么好

如果出现晚上睡觉时口干、喉咙干的情况，在排除环境干燥等非疾病因素后，通常提示机体缺乏水分或体内有火热之邪。此时可适当进食一些具有生津止渴作用的食物和药物进行调理，如西瓜、梨子、绿豆汤、芦根汤、百合银耳莲子羹等食物，以及麦冬、沙参、石斛等中药。

一、食物

1.西瓜：味甘性寒，入心、胃经，适量食用可以起到清热解暑、除烦利尿的功效，适用于暑热烦躁、小便短赤、胸膈痞闷、口中发甜的人群，对于缓解口舌干燥有一定的帮助。

2.梨子：梨子属于凉性水果，具有滋阴润肺、清热化痰的作用，对于咽喉肿痛、大便燥结者有益处。

3.绿豆汤：绿豆汤是日常生活中常见饮品之一，绿豆性凉，味甘，归心、肝、胃经，具有消暑止渴、利水泄热的功效，夏天饮用有助于去火。

4.芦根汤：由芦根配伍其他中药材熬煮而成的汤剂，具有养阴生津、清热泻火的功效，常用于治疗热病烦热、肺痈吐血、热淋涩痛等症状。

5.百合银耳莲子羹：主要成分为百合、银耳、莲子等食材，具有滋阴润肺、补脾开胃的功效，适合体虚、脾胃虚弱、中气不足、虚火旺盛的人群服用。

二、药物

1.麦冬：为常用中药，药性微苦而偏温，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺止咳的功效，可用于治疗咽干口燥、干咳少痰、肠燥便秘等症状。

2.沙参：沙参性微寒，味甘、微苦，入肺、胃经，具有养阴清热、清肺止咳、益胃生津的功效，适用于热伤津液、内热烦渴、咳嗽痰稠、津伤口渴及消化不良等人群。

3.石斛：石斛味甘，性微寒，入胃、肾经，具有滋阴清热、明目、强筋骨的功效，适用于热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少呕逆、干呕呃逆、阴虚火旺、骨蒸劳嗽、目暗不明、内热消渴等病症。

建议根据自身情况选择合适的食物或者药物进行调理，必要时也可前往医院就诊，以免延误病情。另外在饮食上也要注意避免摄入辛辣刺激性的食物，同时要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

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