游泳可以帮助长高。
游泳是一项有氧运动,通过增加心率、改善血液循环来刺激生长激素的分泌,进而促进骨骼生长发育;同时,游泳时水中的浮力能够减少关节的压力,降低受伤风险,有利于保持良好的身体姿态,也有助于身高管理。
长时间高强度游泳可能会导致疲劳积累,影响睡眠质量,从而间接影响身高的增长潜力。
在保证充足休息的前提下适度游泳有助于身高增长,但遗传因素仍是决定身高的关键因素之一。建议定期监测孩子的生长曲线,并关注营养均衡与生活习惯对身高的影响。
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