跑步引起的跟腱炎怎么治

跑步引起跟腱炎后应立即停止运动，并进行冷敷、热敷等物理治疗。如果疼痛症状较重，则需要遵医嘱使用止痛药、外用药膏或贴剂进行对症处理，必要时需行手术治疗。

一、物理治疗

1.冷敷：在急性期即起病48-72小时内可适当冷敷，能够收缩血管，减少出血及炎症反应，从而减轻局部肿胀和疼痛的症状。

2.热敷：在起病3-5天后，患者可以采用热敷的方法来促进血液循环，加速代谢产物的吸收，缓解局部组织水肿的情况。

二、药物治疗

1.止痛药：对于轻度疼痛者，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎镇痛药；中重度疼痛者则建议及时就医，在专业医师指导下应用盐酸曲马多片、氨酚双氢可待因片等阿片受体激动剂类镇痛药。

2.外用药膏或贴剂：也可遵医嘱选用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等具有抗炎、解痉、镇痛作用的外用贴剂，有助于改善患者的不适症状。

三、其他方法

如超声波疗法、短距离冲击波疗法、离子导入疗法以及体外冲击波治疗等物理疗法，也可以有效帮助消除无菌性炎症，缓解疼痛等症状。

若经上述方式治疗效果不佳，病情持续进展甚至出现僵硬畸形等情况，则应及时到医院就诊并完善相关检查，明确诊断后考虑通过针灸、按摩等方式联合治疗，必要时还可能需通过手术的方式进行修复。

日常生活中要注意休息，避免剧烈活动，以免加重自身病情。同时也要注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素等营养物质，有利于机体恢复。

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