30几岁女性的性生活频率因人而异,并没有统一标准。一般情况下一周1-2次或两周1次都属于正常现象。
如果夫妻双方身体健康、精力充沛,且无其他疾病影响,每周一次性生活可能比较合适。但如果身体素质较差或者有慢性疾病的影响,则可以根据自身情况适当调整,如每两周一次性生活等,只要在生理和心理上都能适应,均是正常的。此外,部分女性随着年龄增长,生育能力逐渐下降,对性生活的兴趣也会有所降低,此时可以适当减少次数,直至绝经为止。
建议平时注意休息,避免过于频繁地进行性生活,以免导致生殖器官充血肿胀,引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症性疾病的发生。若出现不适症状应及时就医,在医生指导下积极治疗。
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