轻度拇外翻如何自己矫正

轻度拇外翻的患者可以通过休息、佩戴支具等方法进行保守治疗。如果症状比较严重，则需要通过手术的方式进行治疗。

1.休息：在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还要注意保暖，避免着凉，以免引起关节疼痛的症状。

2.佩戴支具：如果是由于穿高跟鞋或者尖头鞋引起的轻微拇外翻，可以在医生指导下适当地更换合适的鞋子，如穿宽松的运动鞋等，能够有效改善症状。另外也可以遵医嘱使用矫形绷带对局部进行加压包扎，从而达到缓解的目的。

3.按摩：可以请专业的按摩师对手部进行按摩，能够促进血液循环，在一定程度上也能够得到有效的改善。

4.物理治疗：比如超声波疗法、冷热敷法等，能够松弛肌肉组织，减轻炎症反应，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

5.药物治疗：若出现明显的疼痛症状时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。必要时还可以遵医嘱配合使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，能够起到解痉止痛的作用。

6.手术治疗：若上述治疗方法效果不佳，建议及时到医院就诊，并积极配合医生通过软组织手术、骨性手术等方式进行处理，以达到治愈的目的。

除此之外，还需要定期复查，了解身体恢复情况。若期间出现明显不适，还需再次就医诊治。

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