睡觉时戴耳机听歌好吗

睡觉时戴耳机听歌不好，可能会对听力造成影响，还可能会影响睡眠质量。建议尽量不要在睡觉的时候使用耳机听音乐或者戴耳机入睡。

1.对听力的影响：长期戴耳机听歌会导致音量过大、时间过长，从而引起鼓膜损伤或神经性耳聋等疾病的发生。此外，长时间处于噪音环境中，还会导致人的大脑皮层一直处于兴奋状态，进而影响到患者的睡眠质量。

2.影响睡眠质量：如果戴上耳机后，声音会通过颅骨传播至内耳，此时对于部分比较敏感的人群而言，就会产生一定的刺激作用，进而出现失眠的情况发生。因此，在日常生活中应避免这种不良习惯，以免对身体健康造成不利影响。

另外，由于耳机与耳朵直接接触，容易滋生细菌，而且戴耳机会使头部皮肤无法透气，可能导致炎症感染，甚至诱发中耳炎。平时要注意保护好自己的耳朵，尽量不要让耳朵进水，也不要经常用挖耳勺掏耳朵，以免破坏外耳道的菌群环境而引发感染。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。