髌股关节疼痛怎么缓解

在临床上引起膝关节髌骨和股骨之间的疼痛原因有很多，常见的有生理性因素如跑步后、年龄增长等导致的软骨磨损；病理性因素包括外伤、感染、炎症、退变性疾病以及肿瘤。缓解方法也有所区别，需要根据不同病因进行对症治疗。

一、生理性因素

1.跑步后：由于长期大量运动，造成髌骨与股骨之间出现较为严重的摩擦，从而产生疼痛感。建议减少剧烈活动，注意休息，在日常生活中加强膝关节周围肌肉力量训练，可以采用抗阻力的方法进行锻炼，比如俯卧位肘关节顶住床面，上肢向前伸直抬高，保持躯干挺直，模拟仰卧起坐的动作。也可以通过游泳的方式锻炼全身肌肉，改善局部症状。

2.年龄增长：随着人体衰老，膝盖部位的润滑液分泌会逐渐减少，容易使两者的软骨间形成缝隙而引发疼痛。这种情况一般不需要特殊处理，如果疼痛较严重可遵医嘱服用止痛药来缓解，比如布洛芬缓释胶囊。

二、病理性因素

1.外伤：当患者受到外力作用时，可能会发生骨折或者半月板损伤等情况，进而表现为上述不适。对于无移位的骨折可通过石膏固定等方式进行保守治疗，而对于粉碎性骨折则需手术复位并使用钢板、钢丝进行内固定。如果是半月板损伤，轻度损伤者可遵医嘱应用营养神经药物促进恢复，重度损伤通常需要行手术切除病变半月板。

2.感染：常见于细菌感染引起的化脓性关节炎，除疼痛外还伴有发热、寒战等症状。此时应先明确致病菌，再针对性地使用抗菌药物，比如头孢类抗生素或青霉素类抗生素等，以控制感染，减轻疼痛的症状。

3.炎症：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，主要由免疫机制异常所引起，常会出现关节红肿热痛的表现。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、吲哚美辛等进行消炎镇痛，也可联合糖皮质激素类药物，如泼尼松、氢化可的松等进行抗炎治疗。

4.退变性疾病：如骨关节炎，主要是关节老化、慢性劳损等因素所致，患病期间患者还会伴随僵硬、活动受限等问题。急性期可采取冷敷的方式来缓解，同时还要避免过度负重，必要时可遵医嘱口服软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖等进行治疗。

5.肿瘤：如滑膜肉瘤、软骨母细胞瘤等，会对周围的组织造成刺激，诱发一系列不适症状。若为良性肿瘤，且体积较小，定期复查即可，但如果存在恶变倾向，则要积极进行手术切除，并配合放疗、化疗等辅助治疗方法。

除了以上几种情况，还有可能是痛风等原因造成的。如果经过一段时间的调理没有明显效果，应及时前往医院就诊检查，以免延误病情。在此期间要注意保暖，尽量避免受凉，以防加重不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。