若老年人出现入睡困难、早醒等睡眠障碍,影响日常生活时,则可认为是出现了失眠。导致老年人失眠的原因较多,如睡前剧烈运动或喝咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品,也可能是老年痴呆症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、肺部疾病、心脑血管疾病等躯体疾病所致。
建议及时就医明确原因,并遵医嘱进行治疗和调理,有助于改善症状:此外,也可通过一般治疗帮助缓解。
一、药物治疗
1.抗抑郁药:临床上常用的有盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、马来酸咪达唑仑片、酒石酸唑吡坦片等,能够起到抗焦虑、镇静催眠的作用,可在医生指导下使用。
2.抗焦虑药:常用有劳拉西泮片、氯硝西泮片等苯二氮卓类药物,以及草酸艾司西酞普兰片、氟哌噻吨美利曲辛片等其他类型的抗焦虑药,均具有一定的催眠作用,用药后可以缩短入睡时间并延长总睡眠时间,提高睡眠质量。
3.中成药:如百乐眠胶囊、柏子养心丸、参苓白术颗粒等,具有一定安神助眠的功效,对失眠也有一定疗效。
4.营养神经药:可用于治疗神经衰弱引发的失眠,常见有谷维素片、维生素B1片等,能调节自主神经功能,从而辅助入眠。
5.降压药:血压升高者还可应用缬沙坦氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药,控制血压水平,减少因高血压引起头痛、头晕等情况而诱发失眠的情况。
6.其他:如果存在胃肠道不适而导致失眠,还可以服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸剂,保护胃肠黏膜,减轻腹痛等症状,进而促进睡眠。
二、一般治疗
老年人平时应保持心情愉悦,避免过度紧张、焦虑,还要注意饮食清淡,不宜摄入辛辣刺激性食物,以免加重身体负担而使失眠更严重。另外,还可在睡前用热水泡脚,以温热身体并促使机体逐渐放松,也能在一定程度上提升睡眠质量。
三、其他方法
日常生活中还需注意保证作息规律,尽量做到早起早睡,白天适度活动,睡前也不宜过饿或过饱,均有利于维持正常的睡眠状态。
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