颈椎间盘突出用什么枕头

对于存在颈椎间盘突出的患者，在选择枕头时应以支撑颈部、保持正常生理曲度为原则。常见的有荞麦皮枕头、乳胶枕等，但需注意避免使用较硬或过高的枕头。

一、较软的枕头

由于较软的枕头无法维持正常的颈椎生理曲度，因此不建议此类人群使用。如果在睡觉的时候感觉比较舒服，则可以适当选用，但是要注意不能太软，否则容易导致颈椎受到压迫，使病情加重。

二、较硬的枕头

1.荞麦皮枕头：由荞麦壳晒制而成，中间比较蓬松，受压后可塑形，回弹力强且弹性适中，能够较好的贴合人体颈部轮廓，并且具有良好的透气性，能较好地吸汗，适合于大多数人群。但由于荞麦皮枕头较为坚硬，故不建议孕妇及婴幼儿使用。

2.乳胶枕：是利用橡胶树分泌的一种液体加工制作而成，内部蜂窝结构较多且孔径均匀，因此散热性和透气性均较强，同时还能有效缓解颈部压力，减少落枕的情况发生。此外，该材质不易变形和过敏，清洗也比较方便，还具有一定抑菌作用，适用于绝大多数人群，尤其是长期伏案工作的人群。

3.记忆棉枕头：是一种开放细胞结构的记忆泡沫材料制成的枕头，通过不同密度的设计，使其既能提供足够的支持，又能保证柔软舒适的感觉。另外，这种材料还有很好的塑型能力，即使长时间使用也不会出现变形的现象，非常适合需要长途旅行或者睡眠习惯改变的人群。

4.定型枕：主要成分为记忆海绵，可根据自身需求定制形状，如弧形、U型等，能帮助改善颈椎病引起的不适症状，也能对颈椎起到保护的作用。

除上述常见类型外，还可以根据个人喜好选择羽绒类枕头，同样具有较好的支撑效果，而且价格也相对便宜。虽然这类枕头质地轻盈，保暖性能好，但如果喜欢睡得更暖和一些，也可以在里面再裹上一层毛巾。

需要注意的是，如果患有严重的颈椎疾病，单纯依靠枕头并不能达到治疗的目的，还需要及时到医院就诊并进行相关处理。

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