体内的湿气很严重口气还比较大怎么办

体内有湿气、口气比较重时，可以通过饮食调理、运动排汗、理疗排湿等方法改善。如果效果不佳，则需要在医生指导下使用药物进行治疗。

一、食物方面

1.红豆薏米汤：将红豆和薏米一起熬煮成粥后食用，具有较好的利水渗湿作用，长期服用可以去除体内的湿气，对缓解口臭也有一定帮助。

2.冬瓜饮：取一块新鲜的冬瓜清洗干净并切成小块，然后放在锅中蒸熟即可饮用。因为冬瓜性凉味甘，入肺、胃、大肠经，具有清热祛风、解暑生津的功效，能够有效去除体内的湿气，并且对于消除口腔异味也具有一定作用。

二、生活方面

1.按摩足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，在膝盖下方4横指处，按压此穴位能较好地促进脾胃运化功能正常发挥，有助于去湿气、消食积，从而减轻口中散发出的异味。

2.泡脚：每天用热水泡脚30分钟，也可以起到散寒除湿的作用。另外，还可以适当加入一些艾叶或生姜，以加强疗效。

三、药物方面

1.藿香正气胶囊/丸：由苍术、厚朴、茯苓等药材组合而成，具有芳香化浊、理气和中的功效，适用于外感风寒、内伤湿滞及夏伤暑湿所致的感冒，可缓解头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状，进而辅助去除体内的湿气以及口臭。

2.其他：如参苓白术丸、补中益气丸、六君子丸等，均有一定的健脾、祛湿作用，可以帮助去除体内的湿气，但需遵医嘱用药。

四、理疗方面

如刮痧、走罐、拔火罐等，通过刺激身体特定区域的经络腧穴，达到活血行气、疏通经络的目的，有利于祛除体内的湿气，还可用于治疗因湿气过重引起的肢体沉重、酸困不适等症状。

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免久坐少动，以免导致气血运行不畅而加重湿气郁结的情况。同时还要注意调整饮食结构，尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免助湿生痰，不利于病情恢复。

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