脖子肩膀肌肉酸疼怎么缓解

导致脖子、肩膀肌肉酸痛的原因较多，如过度劳累等生理性原因，以及颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎、外伤等病理性原因。患者需要及时到医院就诊检查，并进行针对性治疗。

一、生理性原因

如果长时间保持一个姿势或长期从事重体力劳动，可能会使颈部和肩部的肌肉持续紧张，出现劳损而引起疼痛。此时需要注意休息，避免劳累，还可以通过局部热敷来改善症状。

二、病理性原因

1.颈椎病：由于退变、老化等原因可诱发颈椎病，主要表现为颈背僵硬、上肢放射性神经痛等症状，严重时还可伴有头晕目眩、恶心呕吐等情况。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛消炎，或者采取红外线照射等方式理疗。此外，也可以遵医嘱使用地塞米松磷酸钠注射液配合维生素B12和氢化可的松注射液进行封闭治疗，以促进病情恢复。

2.肩周炎：是软组织退行或肩关节周围组织自限性的无菌性炎症，在炎症刺激下，可导致肩部及周围组织出现广泛性酸胀、疼痛感。可以遵医嘱口服美洛昔康片、依托考昔片等非甾体类抗炎药，能够起到镇痛、消炎的作用。在急性期需绝对卧床休息，也可采用物理疗法，如微波、超短波等治疗，以加速血液循环，减轻肿胀，有助于缓解不适症状。

3.肌筋膜炎：与受凉、慢性劳损等因素有关，常由病毒感染所致，当病毒侵犯机体后，可引发全身反应，进而产生发热、乏力、刺痛等症状。可以在医生指导下应用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛片等药物治疗，同时联合热疗、冷疗的方式辅助治疗。

4.外伤：比如撞击伤、摔伤等，会导致局部肌肉受损，进而造成上述情况，并且还会伴随活动受限的症状。建议患者立即制动，对患处进行冷敷处理，必要时还需遵照医嘱使用云南白药气雾剂、红花油等药物进行治疗。

除了以上常见病因以外，还可能是甲状腺疾病、淋巴结炎等疾病引起的，需要积极就医，明确诊断并进行针对性治疗。日常生活中要注意保暖，适当增加衣物，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

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