凝肩怎么治疗

临床上出现凝肩的患者较多，主要由于长期姿势不良、肩部外伤或者退变性骨关节病等因素导致。此时可以根据不同的原因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

1.一般治疗：如果长时间处于一个姿势，比如低头看手机或伏案工作等，可能会造成局部肌肉劳损，引起凝肩的情况发生。建议平时避免长期保持固定姿势，并且加强上肢功能锻炼，如进行爬山运动、甩手运动等，可以缓解症状。

2.物理治疗：当患者受到外力作用时，可导致肩部软组织损伤，甚至骨折脱位等情况的发生，也会导致凝肩的症状。此时可以在48小时内冷敷患处，以减轻出血及肿胀，48小时后热敷，促进血液循环，加速炎症因子吸收。还可以通过红外线照射、微波理疗等方式改善局部血循环，也可以采用体外冲击波的方式进行治疗。

3.药物治疗：部分存在凝肩的患者，在急性期会出现疼痛等症状，此时可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，起到消炎止痛的作用。对于因退行性骨关节病而引起的凝肩，可在医生指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物进行治疗。

4.手术治疗：若上述方法效果不佳，则需及时到医院就诊，必要时可通过手术方式进行松解治疗，常用的术式包括开放性锁骨钩钢板内固定联合斜方肌下锁骨钩钢板内固定术以及微创手术等。

在日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时要适当休息，减少活动量。饮食方面注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C、蛋白质等，有利于身体恢复。

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