正常人的舌苔应该是什么样的

正常的舌苔应该是薄白而湿润的。具体可以从颜色、形状两方面来观察。

1.颜色：健康的舌象为淡红舌，其色自润而均匀，不鲜红色或暗红，也不灰白色；舌面中部和根部略显发白，但不超出边界，不呈地图状分布即未附着苔。如果舌苔是黄腻，则提示有湿热蕴结于中焦脾胃的表现。如果是绛红舌，可能提示体内火热较盛或者阴虚火旺等症。如果是紫黑舌，可能是气血瘀阻导致的症状。

2.形状：健康的舌苔应是干湿适中，在舌头表面形成一层薄薄的苔膜，并且与舌面紧密粘连，不可刮掉。如果舌苔厚实脱落，则说明胃气不足，津液亏耗，不能濡养所致。此外，还应注意舌质的颜色、形态以及舌苔覆盖面积等情况。

在日常生活中要注意饮食均衡营养，避免暴饮暴食，同时还要注意口腔卫生，饭后及时漱口刷牙，以免出现细菌滋生的情况。若患者出现其他不适症状时，建议前往医院就诊治疗。

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