骨折吃什么营养品补品

发生骨折后一般不需要吃特殊的营养品或补品，通过日常饮食即可补充身体所需的营养物质。如果需要促进骨折愈合，可以适当增加富含优质蛋白质、钙质、脂肪酸、微量元素的食物。

1.富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、牛肉、羊肉等肉类食物，以及鸡胸肉、鱼肉等禽类和兽类的肉类，此类食物中含有的蛋白质较为丰富，并且属于完全蛋白质，容易被人体吸收利用，能够为机体提供能量，有助于增强体质，加快骨折恢复的速度。

2.富含钙质的食物：比如牛奶、羊奶、豆浆等饮品，以及虾皮、海带、芝麻酱等食物中含有大量的钙元素，能够预防因缺钙导致的骨质疏松症，对于骨折的愈合也有一定的帮助作用。

3.富含脂肪酸的食物：常见的包括三文鱼、金枪鱼等鱼类，以及核桃、花生等坚果类食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可起到辅助保护血管内皮的作用，还可以降低血脂水平，避免出现血栓的情况。

4.其他食物：包括新鲜的蔬菜水果，如菠菜、油麦菜、苹果、香蕉等，其中维生素C含量较高，不仅对骨骼组织有较强的还原作用，还可参与胶原蛋白合成，从而有利于骨折端的愈合。

在骨折期间应尽量减少食用辛辣刺激性食物，以免影响病情恢复。此外，由于个体差异较大，部分患者可能还需要额外补充维生素K、维生素D等药物，以达到更好的治疗效果。

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