失眠可以用酸枣仁茯苓泡水喝。
酸枣仁有养心益肝、宁心安神的功效,茯苓有利水消肿、健脾祛湿的作用,两者合用能够起到一定的助眠作用。但需注意的是,该方法并不能完全治愈失眠症状,若长期存在失眠的情况,建议及时就医,在医生指导下用药治疗。
如果患者对酸枣仁或茯苓过敏,则不建议使用这两种中药来改善睡眠质量。
对于失眠症状,应避免睡前摄入刺激性食物与饮品,保持规律作息,有助于缓解症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。