如果发现自己的小腿是O型腿,在日常生活中可以通过穿矫形鞋、功能锻炼的方法进行矫正。但是由于年龄逐渐增长,骨组织出现退行性改变,关节软骨和周围韧带松弛,此时需要通过手术治疗的方式进行矫正。
一、非手术方法
1.穿矫形鞋:对于青少年时期的患者而言,骨骼处于生长发育期,可以穿矫形鞋垫进行矫正,但效果因人而异。另外在平时走路时尽量让脚跟先着地,并且脚尖微微向外弹起,也可以起到辅助矫正的作用。
2.功能锻炼:部分轻度的O型腿患者,可以在医生指导下做靠墙静蹲等动作,每天坚持30分钟即可。还可以将踝部绑住沙袋或者夹板,负重程度根据患者的承受能力适当调整,一般情况下每晚睡觉前坚持5-10分钟,长期坚持也有助于改善症状。
二、手术方式
如果是成年人患有O型腿,建议及时到医院就诊,完善X线等相关检查后明确诊断。若发现膝内翻角度大于15°,则需采用手术方式进行截骨加内固定术,从而达到较好的矫正作用。
此外,此类人群还需要注意休息,避免过度劳累以及剧烈运动,以免加重自身病情。同时也要定期复诊,随时了解身体恢复情况。
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