全身皮下脂肪粒多怎么办

出现全身皮下脂肪粒多的情况时，可以通过调节饮食、适当按摩、药物治疗以及激光治疗等方式进行处理。如果通过以上方式效果不佳，则需要考虑为疾病因素导致的全身皮下脂肪粒多，此时建议患者及时就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、调节饮食

1.减少高热量食物摄入：如肥肉等，此类食物含有的热量较高，进食后可转化为脂肪囤积在体内，从而造成全身皮下脂肪粒多的现象。因此应尽量避免食用高热量的食物，并且要适量运动，促进机体消耗热量，以达到减肥的目的。

2.增加蛋白质和维生素类食物摄入：包括鸡蛋、牛奶、牛肉、猕猴桃等，这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素C，可以补充身体所需的营养物质，增强体质，有助于改善全身皮下脂肪粒多的症状。

3.增加纤维素含量高的食物摄入：如燕麦、芹菜等，能够有效缓解便秘症状，还可以加速肠道蠕动，帮助排出体内的毒素垃圾，对于全身皮下脂肪粒多也有一定的辅助消除作用。

4.其他情况：若存在缺乏微量元素的情况，也可能会引起全身皮下脂肪粒多的情况发生，此时可在医生指导下使用葡萄糖酸锌颗粒、碳酸钙D3片等药物进行调理。

二、适当按摩

全身皮下脂肪粒多的人群也可以每天坚持按摩脸部或者腹部，长期坚持也可起到一定减轻的效果。

三、药物治疗

如果全身皮下脂肪粒多的人群是由于内分泌失调所导致，可以在医生指导下服用排毒养颜胶囊或丹栀逍遥丸等药物进行调理。

四、激光治疗

若上述方法均无法较好地去除全身皮下脂肪粒多的情况，也可以到正规医院采取激光的方式进行祛除，主要是利用光热原理直接照射皮肤深层，将局部多余的脂肪快速瓦解成小颗粒，然后随着人体代谢系统排出体外，从而达到瘦全身的目的。

日常生活中还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免影响恢复。另外也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，有利于身体健康。

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