睡眠瘫痪越来越频繁了怎么办

如果出现睡眠瘫痪越来越频繁的情况，则需要通过保持良好的生活习惯、适当运动等一般治疗进行缓解。若症状较为严重时，可以采取药物治疗和物理治疗的方法改善。当上述方法效果不佳时，也可以选择手术治疗的方式进行处理。

一、一般治疗

1.保持良好习惯：日常生活中应避免熬夜，并保证充足的睡眠时间，尽量做到早睡早起。睡前还应注意避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重病情。

2.适当运动：患者平时可适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身免疫力以及抗病能力，从而有效减少疾病的发生。

二、药物治疗

对于存在此情况的患者而言，在必要的情况下还可以遵医嘱服用盐酸曲唑酮片、米氮平片等镇静类药物进行治疗，以促进疾病的恢复。

三、物理治疗

1.催醒疗法：通常是指在睡眠瘫痪发作时，由家属或朋友给予语言上的暗示，或者用手轻轻拍打患者的双肩等方式来帮助其苏醒。

2.针刺疗法：患者也可配合医生通过针灸穴位的方式来辅助治疗，比如风池穴、太阳穴等，从而促使机体逐渐清醒。

四、手术治疗

若上述方式的效果均不理想，则可能需采取脑深部电刺激术的方式进行治疗，该操作主要是利用电极对大脑异常活动区域进行刺激，进而达到治疗的目的。

除此之外，部分人群还可采用高压氧治疗等方式进行处理。但由于个体差异大，建议及时去医院神经内科就诊，完善血常规检查、头部CT等相关检查明确诊断后，再针对性治疗。

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