非器质性失眠通常能治好。
该疾病主要是由于生活事件、环境变化、不良生活习惯等原因导致的暂时性的睡眠障碍，及时去除病因后，一般不会对机体造成永久损伤，因此预后较好。
针对非器质性失眠，心理行为疗法或认知行为疗法等心理干预措施可能有效。这些方法通过帮助患者建立健康的睡眠习惯和减少对失眠的焦虑来改善症状。
在治疗非器质性失眠的过程中，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并适当进行放松训练以促进睡眠。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
非器质性失眠通常能治好。
该疾病主要是由于生活事件、环境变化、不良生活习惯等原因导致的暂时性的睡眠障碍，及时去除病因后，一般不会对机体造成永久损伤，因此预后较好。
针对非器质性失眠，心理行为疗法或认知行为疗法等心理干预措施可能有效。这些方法通过帮助患者建立健康的睡眠习惯和减少对失眠的焦虑来改善症状。
在治疗非器质性失眠的过程中，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并适当进行放松训练以促进睡眠。
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