跑步后胫骨疼痛是什么原因

跑步后出现胫骨处的疼痛，可能与生理性因素有关，如乳酸堆积、运动过量等。此外，还可能是由于病理性因素导致，比如外伤、无菌性炎症、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等。

一、生理性因素

1.乳酸堆积：如果平时缺乏锻炼的人群突然进行剧烈活动，则可能会产生大量的乳酸，并且无法被消耗掉而堆积在关节部位或者腿部，从而引起局部肌肉痉挛，可表现为跑步后胫骨位置有明显的疼痛感。此时一般无需特殊处理，在休息一段时间之后症状会逐渐恢复，也可以通过按摩的方式缓解。

2.运动过量：若患者存在长期不运动的情况，然后突然大量运动，则会导致体内代谢速度加快，容易使骨骼以及肌肉受到损伤，所以会出现跑步后小腿疼痛的现象。通常情况下属于正常现象，不需要太过担心，注意适当休息即可。

二、病理性因素

1.外伤：如果在跑步的过程中不小心摔倒或者撞到坚硬物体上，则有可能会对局部软组织造成一定的损伤，从而引发肿胀、疼痛等症状。此时可以使用冷毛巾或冰袋对患处进行冷敷，能够收缩毛细血管，改善淤血情况，还可以起到止痛的作用。

2.无菌性炎症：通常是由于受凉所引起，在受到寒冷刺激后则会加重病情，导致局部红肿、热痛等不适症状发生。此时可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

3.足底筋膜炎：是因足底部经常受到机械性刺激而形成的慢性无菌性炎症病变，因为炎症因子刺激，所以会引起下肢及踝关节部位疼痛的症状，尤其在跑跳等活动时更加明显。此时建议减少负重行走，穿合适的鞋袜，也可遵医嘱应用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等非甾体类抗炎药治疗。

4.腰椎间盘突出症：主要是因为腰椎间盘各部分出现不同程度的退行性改变，纤维环被外力破坏，使其单独或连同髓核、软骨终板向外突出，严重时还会压迫神经，从而诱发小腿前侧和外侧出现疼痛症状。此时可以通过牵引疗法辅助改善，同时还要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，若是患有膝关节炎也有可能会造成此情况的发生。因此，对于跑步后胫骨区域疼痛的原因需要具体分析，必要时应及时就医明确诊断并给予针对性地治疗。

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