轻微弱视饮食该注意什么

对于存在轻微弱视的患者，在日常生活中需要注意保持合理用眼习惯、保证充足的睡眠等。此外，还需要注意适当调整饮食结构，如补充维生素A、B族维生素以及钙质丰富的食物，对眼睛有一定的好处。

1.保持合理的用眼习惯：由于长时间看手机或电脑等电子产品可导致眼部疲劳，进而影响视力恢复，因此在治疗期间需要避免过度使用电子产品，并且还应避免熬夜，以免加重病情。

2.保证充足的睡眠：如果经常缺乏睡眠时间，则可能会使眼睛得不到充分休息，从而不利于疾病的恢复，因此建议每天要按时睡觉，尽量做到早睡不晚起，以促进疾病康复。

3.补充维生素A：维生素A可以维持上皮组织结构的完整性和功能正常，若体内缺乏维生素A时可能会影响眼内细胞的新陈代谢，容易引起夜盲症和干眼症的发生，严重者还会出现角膜软化及穿孔的情况发生。而动物肝脏中含有较多的维生素A，包括鸡肝、猪肝、羊肝等，平时也可以适量摄入上述食物辅助补充维生素A。

4.补充B族维生素：B族维生素能够参与机体的能量代谢，还可以促进消化吸收，若体内缺乏B族维生素则会导致眼睛暗淡无光，而且还会增加患近视的风险。而鸡蛋、牛奶、牛肉中含有的B族维生素比较丰富，所以平时可以多吃此类食物。

5.补充钙质丰富的食物：钙元素是人体必需的一种营养物质，如果体内的钙元素不足就有可能会引起肌肉痉挛的情况发生，甚至会诱发近视的发生。因此平时可以吃一些虾皮、牛奶、豆腐等食物进行改善。

6.其他方面：比如富含花青素的食物，如蓝莓、紫薯等，因为花青素具有抗氧化的作用，食用后有助于保护眼睛。

除以上注意事项外，还需注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，同时还要减少过甜食物的摄入，如蛋糕等，否则可能会导致近视度数增长速度加快，不利于身体健康。另外，当自身症状逐渐加重时，就需要及时去医院眼科就诊，通过验光检查明确诊断。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。