临床上对于轻度、中度的抑郁发作患者可采取非药物治疗,如支持性心理治疗、认知行为治疗等。而重度以上或难治性的抑郁发作则以抗抑郁药治疗为主,并辅助心理治疗及物理治疗。无论是何种治疗方法,在用药期间均需注意以下几点:一、谨遵医嘱
在医生指导下足量、足疗程使用抗抑郁药进行治疗,避免自行减量、停药,以免病情反复。
二、定期复查
由于个体差异较大,所以服用抗抑郁药后不良反应也各不相同,因此建议每1-3个月到医院复诊一次,由医生根据具体情况调整剂量。
三、饮食调理
日常生活中应多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如香蕉、燕麦、全谷类食物、菠菜、樱桃、海鲜等;少吃辛辣刺激性食物,戒烟酒等。
四、加强锻炼
适量运动有助于缓解压力,提高情绪,可以选择适合自己的有氧运动,如慢跑、骑自行车、瑜伽等。
五、保证充足睡眠
每天至少8小时的高质量睡眠对大脑功能至关重要,也有助于保持良好的精神状态。
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