怎么预防神经根型颈椎病

神经根型颈椎病属于颈椎病中的一种类型，在临床上比较常见。如果想要预防神经根型颈椎病的发生，首先要保持良好的坐姿、睡姿等生活习惯，其次要适当运动锻炼，最后在医生指导下使用药物治疗。

1.保持良好习惯：日常生活中要注意避免长时间低头伏案工作或学习，尤其是长期对着电脑工作的人员，建议每隔半小时左右起身活动5-10分钟，可以进行颈肩部位的放松和休息。此外，还要注意睡眠姿势，尽量选择仰卧位睡觉，不要侧身或者趴着睡觉，以免颈部肌肉受压而出现不适症状。

2.适当运动锻炼：平时可进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强体质，同时还能使局部关节灵活度增加，对于预防神经根型颈椎病有一定作用。

3.药物治疗：部分患者由于不良的生活方式可能会导致神经根型颈椎病发作，此时可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解疼痛的症状，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以遵医嘱应用地奥司明片、盐酸乙哌立松片等药物松弛痉挛的软组织，减轻对神经根的压力，从而达到缓解临床症状的作用。

4.其他方法：还可以通过热敷、针灸等方式来改善局部血液循环，促进炎症因子消退，从而起到辅助治疗的效果。

若经过上述措施后症状未得到明显缓解，则需要及时到医院就诊并积极处理，防止病情进一步加重。

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