入睡困难、醒得早怎么回事

导致患者出现入睡困难、醒得早的原因较多，可分为非病理性原因和病理性原因，可能与生活习惯不良、心理压力过大等非病理性原因有关，也可能与神经衰弱、焦虑症、甲状腺功能亢进症、脑供血不足等病理性原因有关。

一、非病理性原因

1.生活习惯不良：如习惯性喝浓茶或咖啡等饮品，其中含有能够提神的物质，可使患者大脑处于兴奋状态而难以入睡。另外睡前进行剧烈运动也会造成入睡困难、醒得早的现象，此类人群应注意在睡前避免摄入上述具有刺激性的食物或饮品，并且要避免睡前做剧烈运动。

2.心理压力过大：如果长期处于高压环境下工作或学习，则可能导致精神紧张、情绪不稳定等因素，从而引起入睡困难、醒得早的情况，此时可以通过放松心情来缓解症状，比如听音乐、看电影等。

二、病理性原因

1.神经衰弱：发病原因尚不明确，通常认为是由于心理因素引起的，患病后会出现易兴奋、烦躁不安等症状，还可能会伴随入睡困难、醒得早等情况，可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物治疗。

2.焦虑症：是以广泛和持续性恐惧感为主要临床表现，还会伴有自主神经功能紊乱的症状，例如心悸、出汗、失眠、多梦等，因此也有可能会造成入睡困难、醒得早的情况发生，可以在医生指导下应用地西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物治疗。

3.甲状腺功能亢进症：是由体内甲状腺激素分泌过多所引起的一种疾病，当患者发病时会导致交感神经兴奋，影响到患者的睡眠质量，出现入睡困难、醒得早的情况，同时还会伴有心动过速、乏力等不适症状，可以在医生指导下应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

4.脑供血不足：是指人脑局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，患病以后容易导致头晕、头痛以及肢体麻木等症状，严重时还有可能会引发入睡困难、醒得早，可以遵从医嘱服用华法林钠片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。

若经常出现入睡困难、醒得早的情况，建议及时前往医院的精神心理科就诊，通过量表测试、评估量表等方式明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

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