焦虑症的主要症状及护理要点

焦虑症又称为焦虑性神经症，是以广泛和持续性担忧为主要临床表现，常无明确对象和内容。轻度的焦虑症可表现为运动不安、搓手顿足或有莫名的紧张感等，中重度焦虑症则主要表现为急性焦虑发作和慢性焦虑症状：一、主要症状

1.急性焦虑发作：患者突然感到害怕、恐惧、紧张、心慌、濒死感，同时伴有自主神经功能失调的症状，如胸闷气短、心跳加快、头晕目眩、头痛头胀、腹痛腹泻、尿急、出汗、毛发竖起、坐立不安等症状。

2.慢性焦虑症状：主要包括广泛和持续性的担心未来可能发生不良事件，比如担心自己或者亲人出现意外；对日常活动缺乏兴趣，经常感到疲乏；入睡困难，早醒，睡眠浅而易惊醒；考虑问题肤浅，反应迟钝，记忆力下降；严重者还可合并抑郁情绪。

二、护理措施

如果确诊为焦虑症，则需要及时进行治疗，在专业医生指导下使用抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等，并辅助心理治疗，以缓解患者的不适症状。此外，还需要注意以下几点：

1.避免诱因：尽量避免诱发自身疾病加重的因素，如过度劳累、精神刺激等。

2.适当锻炼：可以适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，通过参加体育活动来转移注意力，从而改善自己的身体状况。

3.饮食调理：平时应多吃一些新鲜蔬菜水果以及高蛋白类的食物，少吃油腻、辛辣食物，忌烟酒、咖啡等兴奋类饮品。

4.保证充足休息：睡前不要喝过多的水，以免频繁小便影响睡眠质量，还要保持规律作息时间，养成良好的生活习惯。

5.其他方面：家属需给予患者更多的关心与支持，鼓励并陪伴其积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。