坐地铁耳朵有压力怎么办

如果在乘坐地铁时感觉耳内存在压迫感、胀痛等不适症状，通常可采取咀嚼动作、张口呼吸、吞咽口水等方式进行缓解。若上述方法效果不佳，则建议就医检查，必要时遵医嘱使用药物治疗。

1.咀嚼动作：当出现耳朵闷胀感时，可以做咀嚼运动，通过不断上下咀嚼的动作使肌肉活动起来，从而带动中耳的听神经功能恢复，减轻耳部的压力。此外，在乘坐地铁前也可以适量食用苏打饼干或糖果类食物，以预防因乘坐地铁而产生的耳压变化。

2.张口呼吸：在地铁运行过程中，外界气流会反复冲击鼓膜，导致一过性听力下降和耳内闭塞感，此时需要及时张开嘴用鼻子吸气，并且保持嘴巴处于持续开放状态，这样能够有效避免外部空气与鼓膜直接接触，从而改善耳内的异常情况。

3.吞咽口水：在地铁上由于空气流通不畅，可能会引起短暂性的耳闷现象，可以通过吞咽口水的方法来刺激咽喉部位，进而促进咽鼓管开放，继而有助于缓解耳内压力的情况。

4.就医检查：对于以上措施无法缓解者，应尽早到医院就诊并完善相关检查，如电子鼻咽镜检查、纤维喉镜检查等，明确具体病因后再积极配合医生进行针对性处理。

5.药物治疗：如果患者伴随明显疼痛症状，还可以配合医生服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等止疼药进行治疗，以帮助改善临床症状。

日常生活中应注意做好保暖工作，避免受凉，同时还应保证充足的睡眠时间，以免影响疾病恢复。另外，在饮食方面尽量选择清淡易消化的食物，比如鸡蛋羹、软面条等，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。