焦虑症全身游走性疼痛怎么缓解

焦虑症患者出现全身游走性疼痛时，可以遵医嘱使用认知行为疗法、放松训练、抗焦虑药物、针灸疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。适用于存在不合理恐惧或回避行为但无明显身体症状的轻度至中度焦虑患者。

2.放松训练

放松训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解紧张感，涉及瑜伽、冥想等多种形式。适合在日常生活中随时进行以减轻由压力引起的身体不适。

3.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑内神经递质平衡，减轻因脑功能紊乱导致的躯体化症状。主要针对广泛性焦虑障碍及伴随严重躯体症状者。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位，达到调和气血的目的，在一定程度上可以改善焦虑引起的不适感。对于伴有自主神经系统紊乱的焦虑患者效果较为显著。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用。用于缓解轻至中度的疼痛以及发热。需注意个体差异及可能出现的副作用。

以上提及的所有药物均需要遵医嘱使用。建议定期接受心理咨询，保持良好的生活习惯，有助于控制焦虑情绪及其相关症状。

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