连续用眼多长时间应该让眼睛休息几分钟

正常成年人每天在工作、学习时的用眼时间一般不超过12小时，若长期超过此时间，则属于过度用眼。此时建议每半小时左右让眼睛休息10-15分钟，可以进行短暂的眼保健操或眼部放松活动。

由于电子产品的普及和使用频率增加，导致人们日常生活中出现经常性、持续性的用眼行为，如看书、看手机等，如果用眼时间过长且不注意休息，可能会造成视疲劳。当患者出现视物模糊、视力下降等情况时，应及时到医院就诊，在医生指导下通过验光检查、裂隙灯检查等方式明确诊断，并积极治疗。

此外，对于存在近视、远视、散光的人群而言，还应定期前往医院眼科复查，了解自身情况并及时更换眼镜。同时可遵医嘱配戴矫正屈光的眼镜，以缓解不适症状。

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