失眠患者可以在医生指导下适量饮用枣仁泡的水。
枣仁是一种中药材,归肝经、胆经,具有养心益肝、宁心安神、敛汗生津的功效,主治惊悸怔忡、失眠多梦、眩晕、自汗、盗汗等症状。失眠患者遵医嘱用枣仁泡水喝可辅助入睡,但需注意不宜过量,以免引起不良反应。此外,枣仁性质滋腻碍脾,久服易伤脾胃,故湿盛中满及有实邪郁火者慎服。
如果失眠症状持续或严重,建议咨询专业医师是否需要药物治疗,如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、佐匹克隆片等。
对于失眠症状,应避免睡前摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息,有助于改善睡眠质量。
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