白天睡不醒晚上睡不着怎么回事

导致白天睡不醒、晚上睡不着的原因较多，可分为非病理性原因和病理性原因。如果是偶尔出现白天睡不醒、晚上睡不着的现象，并且没有其他不适症状，则可能为非病理性原因引起，反之则可能为病理性原因。

一、非病理性原因

1.生活习惯：如果经常黑白颠倒地工作或学习，或者睡前剧烈运动等，可能导致生物钟紊乱，从而出现白天睡不醒、晚上睡不着的情况。此时需要调整作息时间，保证睡眠规律，避免熬夜，以改善此现象。

2.环境因素：若睡眠环境较差，如过冷、过热，或者过于嘈杂时，也可能影响睡眠质量，导致白天睡不醒、晚上睡不着。此时需适当增加衣物，调节室内温度以及保持安静的环境，通常可使机体得到充分休息。

3.心理压力过大：由于生活、工作等原因，可能会使人长期处于精神紧张的状态下，也容易造成失眠的症状，表现为白天困倦而晚上难以入睡的情况。此时可通过听轻音乐等方式缓解压力，必要时也可在医生指导下使用谷维素片进行调理。

4.饮食不当：如果睡前摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，会使中枢神经兴奋，进而出现上述情况。建议尽量少饮用此类饮品，在睡前也不要做剧烈运动，以免加重自身不适感。

二、病理原因

1.脑供血不足：常见于动脉粥样硬化患者，会导致头部血管狭窄，致使大脑缺血、缺氧，还可伴有头痛、头晕等症状。此时可在医生指导下应用阿司匹林肠溶片等药物治疗，同时也要积极治疗原发病。

2.焦虑症：是一种精神性疾病，患者常会出现情绪焦躁不安、胸闷气短等情况。因睡眠呼吸暂停次数增多，即可表现出白天犯困但晚上却睡不着的症状。此时可以在医生指导下服用盐酸舍曲林胶囊、劳拉西泮片等药物治疗。

此外，还可能是更年期综合征等因素导致，若频繁出现上述不适症状，应及时前往医院就诊检查，明确病因后积极配合医生进行针对性处理。

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