晕血怎么办

对于存在晕血的人群，在日常生活中可以通过深呼吸、暗示疗法、转移注意力等一般治疗进行缓解。若效果不佳，则可以采取药物治疗和心理治疗的方式予以改善。

1.深呼吸：当患者在看到血液后出现头晕等症状时，应立即停止活动，并向旁边移动，坐下或躺下休息。此时建议进行深呼吸，以帮助平复心情，进而减轻晕血的症状。

2.暗示疗法：如果自身晕血的情况并不是特别严重，只是偶尔发生，也可以寻求专业医生的帮助，通过暗示疗法来使自己逐渐克服对血液的恐惧感，从而减少晕血的发生概率。

3.转移注意力：部分人群之所以会出现晕血的现象，主要是因为过于紧张以及害怕所引起。因此在出现晕血症状之后，应及时脱离现场并给予关心与安慰，使其分散注意力，进而消除不良情绪，以达到缓解病情的目的。

4.药物治疗：对于晕血情况较为严重的患者，可遵医嘱应用盐酸异丙嗪片、苯海拉明片等抗组胺类药物进行治疗，能够起到镇静的作用，还可降低周围血管的收缩性，从而有效缓解不适症状。

5.心理治疗：如支持性心理咨询、暴露冲击疗法等，均有助于缓解晕血现象。

日常生活中，建议晕血者适当增加锻炼，规律作息，保持积极乐观的心态，有利于身体健康。必要时也可前往医院精神科就诊，并积极配合医生进行针对性处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。