大脑容易疲劳，经常感觉昏昏沉沉的

大脑容易疲劳，经常感觉昏昏沉沉的，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性缺氧、抑郁等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致神经细胞过度兴奋性，影响神经递质的正常代谢和释放，进而引起大脑易疲劳、注意力不集中等症状。睡前适当进行舒缓运动如瑜伽可促进睡眠，提高睡眠质量。

2.贫血

贫血时血液中红细胞数量减少，携带氧气能力下降，导致脑部供氧不足，从而出现疲乏无力的症状。对于缺铁性贫血患者，可通过口服补铁制剂来纠正贫血状态，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时甲状腺激素合成与分泌减少，机体基础代谢率降低，能量消耗减少，因此会出现乏力、嗜睡等症状。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，改善症状。

4.慢性缺氧

慢性缺氧会影响脑部血管收缩和扩张的功能，导致脑血流量减少，使大脑处于持续的低氧状态，从而引起思维迟钝、反应变慢的现象。建议定期进行肺功能测试和动脉血气分析以监测氧合水平，必要时可考虑使用吸氧设备辅助呼吸。

5.抑郁

抑郁状态下中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的平衡被打破，导致情绪低落、活动力下降。这些因素共同作用于大脑，使其更容易感到疲劳。抗抑郁药是治疗抑郁症的主要手段之一，例如盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等，可以调节神经递质平衡，缓解相关症状。

针对大脑易疲劳的情况，建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于改善症状。若症状持续未得到缓解，建议及时就医并完善头颅MRI、甲状腺功能测定等相关检查。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。