睡眠瘫痪症怎么治疗

对于偶尔发作一次的睡眠瘫痪症患者而言，并不需要特殊处理。如果经常出现这种情况，则可以采取以下方法进行缓解：1.调整睡觉姿势：尽量不要趴着睡或者是侧身睡，建议仰卧位或者向右侧卧位睡。

2.改变入睡习惯：应避免在睡前服用安眠药、镇静剂等助眠药物，因为这类药物可能会导致睡眠瘫痪的发生。

3.放松心情：平时要保持乐观的心态，积极面对生活和工作中的各种压力，在睡前可以通过听轻音乐等方式来帮助自己放松心情。

4.改善睡眠环境：比如将室内的光线调暗，或是在床头安装脚灯等措施，也可以通过喝热牛奶、泡脚、洗热水澡等方式来促进睡眠。

5.规律作息时间：日常生活中应该养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，保证每天有足够的休息时间。

6.其他方式：部分人群由于心理因素而诱发此症状，此时则需要及时疏导自己的情绪，必要时可寻求专业医生的帮助，如催眠疗法、认知行为治疗等。

若上述办法无法缓解患者的病情，且严重影响到正常的生活与工作，那么就需要考虑使用抗抑郁类药物来进行对症治疗了。常用的有盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

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