腰部慢性劳损是指腰部长期积累的损伤而形成的慢性炎症反应。患者常表现为反复发作的腰部酸痛或胀痛,在劳累、受凉后加重,休息后好转。治疗上主要包括一般治疗如适当运动、热敷及按摩等,以及药物治疗如止痛药等。
一、一般治疗
1.适当运动:如果出现腰部慢性劳损的情况,则要避免长期久坐和久站,以免使局部软组织持续受到刺激,并且还要避免过度弯腰提重物。在日常生活中可以进行小燕飞动作或者五点支撑法,能够加强腰背肌的力量,从而缓解症状。
2.热敷:也可以使用热水袋对患处进行热敷,通常能够加速血液循环,有助于改善腰部疼痛的症状。
3.按摩:还可以通过按摩的方式促进局部血液循环,也能够起到缓解不适的作用。
二、药物治疗
若患者的病情比较严重,出现了明显的疼痛感,则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。同时,也可以配合外用膏药进行辅助治疗,例如氟比洛芬凝胶贴膏等。
除此之外,对于部分存在明显畸形者,还需及时就医通过手术矫正等方式来治疗。期间要注意保持规律的生活习惯,注意劳逸结合,避免熬夜和过于疲劳,保证充足的睡眠和良好的精神状态。如果出现其他不适,建议及时就医检查明确情况,再做处理。
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