每天暴饮暴食怎么办

每天暴饮暴食的人群可以采取增加运动、调整饮食结构等方法进行缓解。如果通过上述方式效果不佳，则需要在医生的指导下使用药物治疗。

1.增加运动：每天暴饮暴食可能会导致热量摄入过多，此时可以通过适当运动来消耗体内多余的脂肪和热量，如跑步、游泳、跳绳等，以达到减肥的目的，也可以改善暴饮暴食的情况。

2.调整饮食结构：若已经出现体重增加的情况，建议每天暴饮暴食后不要立即休息，可以适当慢走或散步，能够促进食物消化与吸收，还可以增强胃肠道蠕动功能。同时还要注意平时吃饭细嚼慢咽，少吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免加重暴饮暴食的症状。

3.服用药物：对于暴饮暴食引起的肥胖人群，在积极减重的同时还需要遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸西布曲明片等药物进行治疗，能够抑制胃肠道对营养物质的吸收，从而达到较好的减肥作用，并且还应避免进食辛辣刺激性食物，以免影响到减重的效果。

4.心理辅导：部分人暴饮暴食可能是因为压力过大或者心情烦躁引起，因此还需要寻求专业医生的帮助，进行心理辅导，必要时可配合认知行为疗法等心理治疗方法，有助于缓解情绪问题，减少暴饮暴食的发生。

此外，中医角度认为每天暴饮暴食可能是由于脾胃不和等因素所导致，患者可以在医生的指导下应用参苓白术散、保和丸等中成药调理脾胃，但应注意此类药物需与其他药物配伍使用时，应及时向医生咨询，不可自行用药。日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量做到少食多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，保证机体营养均衡。

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