智商不够怎么办

智商是个人智力水平的高低程度，受遗传、环境等因素影响。如果觉得自己智商不够，可以通过科学饮食、积极锻炼等方式提高身体素质，并通过学习新知识等方法提高智商。

一、提高身体素质

1.科学饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以及新鲜蔬菜和水果，补充维生素C、B族维生素及叶酸等营养物质，对大脑功能具有一定的辅助作用，可以一定程度上促进脑部发育，从而有助于提升智商。

2.积极锻炼：日常生活中注意劳逸结合，进行适量运动，可以选择慢跑、游泳、打羽毛球等有氧运动，能够增强体质，同时也有助于活跃思维，对于提升智商有一定的帮助。

二、提高智商

1.学习新知识：可通过学习数学、物理、化学、生物等学科来开发大脑潜能，增加认知能力，进而达到提高智商的目的。

2.培养兴趣爱好：可培养自己的兴趣爱好，比如绘画、乐器演奏、下棋等，均能训练注意力、记忆力、观察力、想象力等心理过程，有利于开拓思路，还能在活动过程中激发灵感，促使大脑更灵活运转。

3.其他方式：除上述两种情况外，也可通过记忆游戏、益智类电视节目、下棋、玩魔方等方式刺激大脑神经兴奋性，改善大脑反应速度，以达到提高智商的效果。

若自身智商明显低于同龄人或伴有精神行为异常等情况时，则建议及时就医检查，必要时可在医生指导下使用氟哌啶醇片、奥氮平片等药物治疗。

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