膝盖往前凸怎么矫正

膝盖往前凸在医学上称为膝外翻。膝外翻的矫正方法包括保守治疗和手术治疗两种。如果是生理性因素导致的轻度膝外翻，一般不需要进行特殊处理，如果出现明显的膝外翻，则需要通过佩戴矫形支具、手法矫正、功能锻炼等保守方式进行缓解。

一、无需矫正

部分人群由于遗传或年龄增长等因素，可能会出现轻微的膝外翻，通常不会影响正常生活，也不用采取措施进行矫正。若患者存在原发性骨关节炎，随着病情发展也会引起膝外翻的情况，此时可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药来改善症状，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

二、需矫正

1.佩戴矫形支具：对于轻度的膝外翻畸形，尤其是青少年，在生长发育期之前可先尝试佩戴矫形支具进行矫正，效果较好。但要注意定期复查，并且根据个人情况调整支具。

2.手法矫正：可以在医生指导下将膝关节屈曲90°，然后用手按住膝内侧缘向后上方推挤，再向外旋转大腿使膝关节伸直，坚持3-5分钟，每天重复4次，能够有效纠正轻中度的膝外翻。

3.功能锻炼：日常生活中可以通过适当的功能锻炼来进行辅助矫正，比如股四头肌训练法，主要是弯曲并绷紧股四头肌，保持姿势10秒后放松，休息3-5秒后再继续，反复做直至疲劳为止，也可以起到一定的矫正作用。

4.其他方式：当上述方式无法得到明显缓解时，还可以配合物理疗法或者注射药物等方式进行联合治疗。常用的物理疗法主要包括电疗、热疗以及磁疗等，而注射药物则包括玻璃酸钠注射液、维生素D滴剂等，均有助于促进局部血液循环，从而达到减轻疼痛的目的。

以上几种方法都可以用来帮助矫正膝外翻的现象，但在选择治疗方法前一定要咨询专业医生，避免盲目操作对身体造成不良影响。

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