肩关节脱位患者不能做哪些运动

肩关节是人体上肢重要的连接部位，在进行主动锻炼或被动锻炼时，均需注意避免过度用力。对于肩关节脱位的患者而言，一般不建议进行剧烈活动、抬胳膊等动作，以免导致病情加重。

1.剧烈活动：如跳绳、打羽毛球、游泳等，由于在上述情况下需要频繁使用患侧肢体，可能会使肱二头肌紧张痉挛，从而引起疼痛等症状，不利于恢复。

2.抬胳膊：如果发生肩关节后脱位或者前脱位，此时整个肩膀无法正常抬起，若强行将手臂举起，则容易对局部造成牵拉而产生明显疼痛感，甚至会加重症状，影响到后期治疗和功能康复。

3.其他运动：如弯腰、仰卧起坐、深蹲等活动，可能会影响局部血液循环，同时也会增加肌肉力量不平衡的情况，因此也不建议进行。

此外，还应尽量减少日常生活中不良姿势，比如长期抱电脑、手机等电子产品，长时间开车等，否则也有可能会对局部软组织造成刺激，诱发无菌性炎症反应，出现肿胀、疼痛等问题。

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