暴饮暴食会胖吗

如果偶尔暴饮暴食一次，并且积极进行运动锻炼以消耗体内多余的热量，则一般不会长胖。但如果经常暴饮暴食、不注意运动等，则可能会导致发胖。

1.不会长胖的情况：若只是偶尔暴饮暴食，进食较多高油、高糖的食物，但之后通过适当运动将摄入的多余热量消耗掉时，通常情况下并不会引起脂肪堆积而出现肥胖现象。建议此类人群在暴饮暴食后可以适当增加活动量，如慢跑、跳绳等，有助于消耗掉因暴饮暴食所摄入的多余热量，避免体重增加。

2.会长胖的情况：若长期暴饮暴食或平时饮食中也大量吃油腻食物，同时又缺乏运动锻炼的情况下，则会导致过多热量转化为脂肪囤积于皮下组织及各器官内，从而可诱发肥胖问题。对于这种情况，患者需要控制饮食并结合有氧运动来改善身材，如跑步、游泳、骑自行车等，必要时也可以选择手术方式来解决肥胖问题。

日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食规律，一日三餐定时定量，不可暴饮暴食，也不可过度节食，以免影响身体健康。

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