月子里奶水不够吃，而且老是憋气

在坐月子期间出现奶水不够吃的症状时，可能是由于泌乳不足导致的。而泌乳不足的原因较多，可能与产妇饮食不当、情绪不佳等因素有关，也有可能是因为宝宝吮吸次数少等其他原因引起的。

如果产妇存在哺乳期乳腺炎、高催乳素血症等情况，则可能导致奶水量减少或消失。另外，部分女性产后雌激素分泌增多，可抑制乳汁分泌，从而出现上述情况。建议及时寻找原因，并进行针对性处理。

若为非疾病因素所致，在日常生活中可以适当增加汤类食物摄入量，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于促进乳汁分泌。同时注意保持心情舒畅，避免过于紧张和焦虑。若经过调理后效果不理想，也可遵医嘱使用药物治疗，比如选择下乳涌泉散等中药改善。

此外，部分女性在坐月子期间奶水不够吃，还总是会憋气的情况，也可能并非喂养方式或者母乳问题引起，而是自身的情绪状态异常所致。此时则需要积极调整自己的心态，家人也要给予充分的理解和支持，必要时可寻求心理医生的帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。