减肥能消除脂肪肝吗

如果通过饮食、运动等方法减重，通常可以达到消除轻度脂肪肝的目的。但如果存在中重度的脂肪肝，则仅靠减肥不能完全治愈，还需要配合使用药物治疗。

一、可以消除

1.调整饮食：建议患者以低脂、低糖、高蛋白的食物为主，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白质的食物，以及芹菜、油麦菜、黄瓜等富含膳食纤维且热量较低的食物，并减少或避免摄入肥肉、炸鸡等油腻食物。同时还要戒酒、控制总能量的摄入，经过一段时间的调理后，一般能够消除轻度脂肪肝。

2.适当运动：对于有氧运动效果不佳者可选用无氧运动，如短时间爆发式力量运动，包括举重、俯卧撑和仰卧起坐等，有助于加速脂肪代谢，从而帮助消除脂肪肝。

二、不可以消除

若患者的病情较为严重，出现了明显的肝脏损伤，此时单纯依靠减肥可能无法彻底根治疾病，还需在医生指导下服用辛伐他汀片、洛伐他汀片等药物进行治疗，必要时也可选择手术方式来改善，比如肝移植术等。

日常生活中，建议此类人群注意观察自身情况，定期复查，以便于及时发现异常并予以处理。另外要注意的是，如果是酒精性脂肪肝引起的上述情况，还应尽早戒酒，以免加重对肝脏的损害而影响恢复。

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