12点醒了就睡不着了怎么回事怎么办

12点醒了就睡不着了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病因素导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致入睡困难、易醒等症状。这可能是由于长期的心理压力、不良生活习惯等原因引起的。睡前使用手机或其他娱乐设备会影响大脑休息，进而影响睡眠质量，造成失眠多梦的现象。

2.焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，会导致患者出现紧张不安、难以放松等不适感，从而影响睡眠质量。建议患者可以尝试进行深呼吸练习来缓解焦虑情绪，有助于促进睡眠。

3.抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍性疾病，其典型临床表现为情绪低落、兴趣减退以及自我评价降低等，这些心理活动异常会导致失眠的发生。可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗。

4.神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，导致神经系统功能紊乱而引起的一种心理生理障碍，此时容易出现入睡困难、易醒等情况。可遵医嘱使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药改善症状。

5.更年期综合征

更年期综合症是因为体内雌激素水平下降导致的一系列身体和心理症状，包括潮热、盗汗、心悸、失眠等。针对失眠症状，可在医师指导下使用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等镇静催眠类药物进行调理。

此外，建议定期进行心理咨询或认知行为疗法以帮助调整睡眠模式。日常生活中注意保持规律作息时间，避免长时间熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。