孕妇为什么白天困晚上睡不着

孕妇白天困、晚上睡不着可能是由于激素水平变化等非病理性原因导致的，也有可能是疾病的原因引起的。建议注意调整作息时间，并进行适当运动，以改善睡眠质量。

一、非病理性因素

1.激素水平变化：怀孕后体内的雌孕激素以及人绒毛膜促性腺激素分泌量增加，而体内激素的变化会导致基础代谢率降低，所以会出现容易犯困的情况。另外随着胎儿增大还会对膈肌产生压迫作用，也会出现疲乏无力的症状。此时一般属于正常的生理现象，在孕期一定要注意休息，避免过度劳累。

2.环境不佳：若孕妇所处的环境温度过高或过低，或者过于嘈杂，也可能会影响睡眠质量，造成失眠、烦躁等症状。因此孕妇在睡觉时应保持周围环境安静舒适，有利于提高睡眠质量。

二、病理性因素

1.精神压力大：若孕妇长期处于焦虑、抑郁的情绪中，则可能会引起植物神经功能紊乱，从而影响到正常入睡。此时需要放松心情，必要时可寻求专业医生帮助，如听轻音乐等。

2.其他情况：除上述常见情况外，若孕妇本身存在甲状腺功能亢进症等疾病，也可因产热增多而导致白天困倦，但甲亢患者通常难以进入深睡眠状态，可能出现失眠症状。如果孕妇感觉不适，应及时就诊明确病因并积极治疗。

此外，还可能与子宫体积过大有关。平时孕妇可以适量进食富含营养的食物，补充机体所需能量，同时还可以遵医嘱服用叶酸片预防胎儿畸形。

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