如果产后20天出现大便干燥、便秘的情况,并且有出血的症状,可能是由于产妇活动量较少,肠蠕动减慢导致。建议通过饮食调整和适当运动进行改善,必要时遵医嘱应用药物治疗。
一、饮食调整
1.水分补充:因为肠道内缺少水分会使得大便变得比较干结,所以需要增加饮水量来补充体内所需的水分,可以每天喝温水300-500ml,也可以适量喝果汁或蔬菜汁等饮品。
2.膳食纤维的摄入:比如香蕉、火龙果、芹菜、白菜等食物中含有较多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于排便,可以在饭后吃几根香蕉帮助缓解症状。
3.粗粮:如燕麦、玉米、红薯等含有较多的膳食纤维,也具有一定的润肠通便作用,可以帮助缓解产后大便干燥、便秘以及便血等症状。
4.其他方面:在日常生活中还可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这些食物中含有的营养成分比较多,能够补充身体所需要的多种微量元素,对身体健康有一定的帮助。
二、适当运动
产妇平时要适当地做一些有氧运动,如散步、瑜伽等,能够加快胃肠道蠕动的速度,从而达到快速排便的目的,对于产后大便干燥、便秘以及便血也有辅助效果。
三、药物治疗
若上述方法无法缓解症状,则可在医生指导下使用开塞露纳肛以软化粪便,或者口服乳果糖软胶囊等轻泻药刺激肠道蠕动,使粪便顺利排出体外。但需要注意的是,不要擅自用药,以免影响到宝宝健康。
此外,在恢复期间还要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时也要做好保暖工作,预防受凉引起感冒等情况发生。若仍不能有效缓解,应及时就医明确原因并采取针对性处理措施,防止病情进一步加重。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。