甲亢平常应注意什么饮食和禁忌

甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是指由于体内甲状腺激素分泌过多所引起的一系列综合征。甲亢患者在日常生活中需要注意低碘饮食、高蛋白饮食、补充维生素等，在饮食上也存在一些禁忌，如进食含碘高的食物或饮品。

一、注意事项

1.低碘饮食：因为甲亢是由于机体合成的甲状腺激素较多所致，而碘元素可以促进甲状腺素的合成与释放，所以甲亢患者要少吃海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物，以减少甲状腺素的生成。

2.高蛋白饮食：甲亢时基础代谢率增高，蛋白质分解增加，氨基酸每天丢失增多，并可导致负氮平衡，因此需要适当增加蛋白质的摄入量，可以选择瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白。

3.补充维生素：甲亢患者容易合并肝脏损伤，表现为转氨酶升高，此时应多吃新鲜蔬菜水果，例如苹果、香蕉、菠菜等，同时也可以遵医嘱服用复合维生素B片、叶酸片等药物进行治疗。

4.其他事项：甲亢患者还应该注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。如果出现体重减轻、消瘦等症状，则需积极补充热量，选择易消化、产气少的食物，如面条、米粥等。

二、饮食禁忌

1.进食含碘高的食物或饮品：比如海虾、螃蟹、海蟹、海蜇、海白菜、藻类等，这些食物中含有较高的碘元素，可能会使体内的甲状腺激素水平进一步升高，从而加重患者的症状。

2.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、生蒜等，上述食物会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠蠕动，不利于营养物质吸收，而且可能会影响内分泌系统，对身体不利。

除此之外，甲亢患者还要戒烟、忌酒，平时也要保持良好的心态，积极配合医生治疗。若发现自身不适症状加重，应及时前往医院就诊。

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