肾虚骨质疏松吃什么

肾虚与骨质疏松症是两种疾病，在治疗上也各有侧重。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而骨质疏松症主要是由于各种原因导致的骨吸收增加或骨形成减少，从而引起的骨密度降低及骨强度下降，主要表现为腰背疼痛、全身乏力等。若想通过饮食进行调理，则需要根据具体病因选择不同的食物。

一、肾虚

1.肾阴虚：患者可适当进食桑葚、枸杞子、山药、黑木耳、银耳等黑色食物滋补肾脏之阴，以改善肾虚的情况。还可适当吃核桃仁、栗子、芡实、龙眼肉等具有补益功效的食物辅助缓解症状。

2.肾阳虚：对于肾阳虚者来说，平时可以多吃羊肉、狗肉、韭菜、核桃、芝麻等温热性且含蛋白质高的食物，有助于补充体内阳气，起到辅助缓解肾虚的作用。

二、骨质疏松

1.一般原则：建议日常生活中注意均衡营养，适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，并保证维生素以及微量元素的摄入量，如新鲜水果、蔬菜等。

2.钙剂：因缺钙而导致骨质疏松的患者，可在医生指导下服用碳酸钙D3片、枸橼酸钙片等药物，以补充体内的钙元素。

3.维生素及微量元素：部分因缺乏维生素或者矿物质而导致骨质疏松的人群，也可在专业医师指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、牡蛎碳酸钙胶囊等药物，以纠正体内的微量元素不足。

4.抗骨质疏松药物：针对原发性骨质疏松症，通常需遵医嘱应用抗骨质疏松药物，比如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类药物，以及特立帕肽注射液等甲状旁腺激素激动剂，必要时还需行外科手术治疗。

此外，中医认为肾主骨，因此出现骨质疏松后也可以配合中药进行治疗，常用的方剂有七味都气丸、骨碎补续筋汤等，但应在专业中医师辨证施治下用药。同时还需要积极进行体育锻炼，如慢跑、快走、跳绳等，避免久坐，也有助于增强体质。

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