宿醉头疼怎么缓解

宿醉头疼可以通过睡眠恢复、电解质补充、补液治疗、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.睡眠恢复

宿醉后头痛主要是因为酒精引起的血管扩张和代谢紊乱，通常需要充分休息来帮助身体恢复。充足的睡眠有助于身体修复受损细胞和器官功能，促进新陈代谢，从而减轻宿醉后的不适感，包括头痛。

2.电解质补充

宿醉后可能导致体内水分和电解质失衡，引起头痛等症状，通过补充淡盐水、运动饮料等方式可纠正电解质失调。平衡体内钠、钾等电解质水平有助于维持正常血压和神经传导功能，缓解宿醉后头痛。但需注意不宜过量摄入以防水中毒。

3.补液治疗

宿醉后头痛可能伴随脱水，需要增加饮水量来改善状况。提高血容量有利于清除体内毒素和废物，减少因酒精引起的脑部血管收缩而引发的疼痛。但应避免快速大量饮水以免加重心脏负担。

4.非甾体抗炎药

如果宿醉后的头痛是由轻微的炎症反应引起的，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。但是要注意不能长期服用，否则可能会损伤胃黏膜。

5.肌肉放松剂

若宿醉后出现紧张性头痛，可遵医嘱使用氯硝西泮片、阿普唑仑片等药物松弛肌肉，减轻头痛症状。上述药物能有效阻断γ-氨基丁酸受体，降低中枢神经系统兴奋性，发挥镇静催眠作用，从而达到缓解宿醉后头痛的目的。

宿醉后应避免剧烈运动，以免加重头痛症状。建议患者平时要养成良好的生活习惯，尽量不要酗酒或者暴饮暴食，以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。